Perte de poids

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La musculation peut être un véritable allié dans votre perte de poids. Cette activité sportive ne doit pas être négligée dans votre routine minceur. Le cardio, seul, ne suffira pas. Surtout si vous souhaitez perdre du poids sainement et la durée. Il n’y a aucun risque de se transformer en bodybuilder car les entraînements sont différents et bien plus éprouvants.

Psychologiquement, la musculation peut vous permettre de renouer avec une connexion corps/esprit et vous permettre de découvrir de nouvelles forces, tant physiques que mentales. Et pour finir, ne vous méprenez pas : vous pouvez commencer à tout âge !

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