Curtis Vandervort
La préparation physique
Training
La préparation physique
La préparation physique est la composante de l'entraînement qui permet de développer les qualités physiques du sportif pour les mettre au service de la discipline pratiquée. Elle englobe les domaines de l'optimisation de la performance mais aussi de la récupération et de prévention des blessures.
Pour être estimée comme une réelle préparation physique (pas seulement limitée à une préparation physique générale ou PPG) et non un programme de remise en forme, une succession de séances d’entrainement doit respecter quatre points : être spécifique, individualisée, périodisée et articulée avec des séances techniques et tactiques d’un sport particulier.
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